Anabolische steroïden, wat zijn het en wat zijn de gevaren?

Anabolische steroïden zijn synthetische hormonen die al lange tijd controversieel zijn vanwege hun gebruik door bodybuilders en atleten om spiermassa te vergroten en prestaties te verbeteren. Ze zijn echter ook omstreden vanwege de potentieel gevaarlijke bijwerkingen. Wil jij alles weten? Lees dan verder!

Inhoud

Geschiedenis van anabolische steroïden

Anabolische steroïden werden voor het eerst ontwikkeld in de jaren 1930 en werden gebruikt om spierafbraak te voorkomen bij patiënten die chronisch ziek waren. In de de jaren 50 begonnen atleten de prestatie verhogende effecten van steroïden te ontdekken, wat in een enorme boost in het gebruik onder sporters en bodybuilders resulteerde.

Rond de jaren 80/90 kwamen steroïden in een slecht daglicht door vele hartklachten van gebruikers, door meerdere sterfgevallen onder (jonge) gebruikers en sindsdien zijn ze verboden in veel sporten.

Werking van anabolische steroïden

Anabolische steroïden bevorderen de spiergroei op meerdere manieren. Ten eerste kunnen ze de synthese (gebruik) van eiwitten in spierweefsel stimuleren, waardoor spieren sneller en beter herstellen en sneller en groter kunnen groeien.

Ten tweede kunnen ze de stikstofretentie in spieren verhogen waardoor spieren beter wederom herstellen en minder snel afbreken.

Ten derde verhogen ze vaak het niveau van het mannelijke hormoon: testosteron. Wat ook weer resulteert in spiergroei en krachttoename. Ook zorgt een hoger testosteron gehalte vaak voor meer focus, betere slaap en meer ‘mannelijkheid’.

Het effect op de verhoging van spiermassa is in meerdere studies gemeten, maar er is éen enkele studie die het resultaat het beste weergeeft. Deze meting is gedaan onder verschillende groepen van tientallen mannen binnen een tijdsbestek van 10 weken.

Groep 1: Deze mannen kregen geen steroïden, deden niet aan krachtsport en het resultaat raad je waarschijnlijk al, er gebeurde niks en er veranderde niks in het lichaam.
Groep 2: Deze kregen wel steroïden (600mg testosteron per week), maar deden niet aan krachtsport. Het resultaat was een toename van ongeveer 3kg spiermassa.
Groep 3: Deze mannen kregen geen steroïden, maar deden wel aan krachtsport, zij behaalden een resultaat van iets minder dan 2kg toename in de spiermassa.
Groep 4: Deze mannen kregen steroïden (600mg testosteron per week) en deden ook aan krachtsport. Het resultaat was een toename van ongeveer 6kg spiermassa!

Samenvattend zorgen het gebruik van steroïden + het doen van krachtsport voor een 3 keer zo grote toename in spiermassa dan het doen van krachtsport zonder de steroïden, dit is dus de reden die het zo aantrekkelijk maakt en waardoor er veel sporters zijn de steroïden gebruiken.

Het gebruik van de steroïden

De steroïden worden worden vaak in de vorm van pillen, injecties of gels ingenomen en worden vaak in cycli gebruikt. Dit betekent dat gebruikers ze voor een bepaalde tijd innemen waarna een periode van rust volgt om de spieren te laten herstellen. Na het gebruiken van de anabolen zijn de effecten ervan er echter voor altijd, iemand die ooit heeft gebruikt zal altijd groter/sterker kunnen worden dan iemand die nooit heeft gebruikt.

Hoewel sommige artsen anabolische steroïden kunnen voorschrijven om bepaalde medische aandoeningen te behandelen, zoals testosterondeficiëntie, zijn ze in de meeste gevallen verboden of alleen verkrijgbaar op recept. Het is belangrijk om te weten dat het illegaal is om anabolische steroïden te kopen, bezitten of gebruiken zonder een voorschrift van een erkende arts.

De bijwerkingen

Het gebruik van anabolische steroïden brengt erg veel gevaren met zich mee. De meest voorkomende zijn: acne, haaruitval, verminderde vruchtbaarheid en het krimpen van de testikels bij mannen. Bij vrouwen gaat dit vaak gepaard met een vergrote clitoris en een verdiepte stem.

Hartklachten zijn de meest ernstige (mogelijke) bijwerking van anabolische steroïden. Er zijn meerdere (extreem jonge) sporters overleden aan het gebruik van de steroïden. Bijna allemaal door een hartaanval of hartstilstand. Vaak troffen doctoren deze gebruikers ook aan met een hart wat 2 tot 4 keer zo groot en zwaar was als dat van een niet gebruiker. Dit komt doordat je hart ook groeit van het gebruiken van steroïden.

Naast fysieke bijwerkingen zijn er ook mentale problemen die vaak voorkomen bij gebruikers van anabolen. veel gebruikers ervaren veranderingen in hun stemming en gedrag, zoals verhoogde agressie, prikkelbaarheid en soms zelfs ernstige depressie. Gebruikers kunnen ook verslaafd raken aan het gebruiken van steroïdes, waardoor ze nog meer negatieve bijwerkingen kunnen gaan ervaren

Op je natuurlijke testosteron productie heeft het ook erg veel invloed. Door het gebruiken van testosteron verhogende middelen daalt je natuurlijke testosteron productie, wat resulteert in luiheid, toenemend vet rondom de buik, lage productie en nog meer negatieve dingen. Dit is ook de reden waarom veel eenmalige gebruikers daarna altijd een kleine dosis testosteron zullen nemen om te compenseren voor het gedaalde testosteron niveau.

Alternatieven voor anabolische steroïdes

Hoewel anabolische steroïden potentieel voordelen kunnen bieden, is het belangrijk om te onthouden dat ze ook aanzienlijke risico’s en bijwerkingen met zich meebrengen. Gelukkig zijn er tal van alternatieven beschikbaar die jou kunnen helpen spiermassa op te bouwen en je prestaties te verbeteren zonder de negatieve effecten van anabolische steroïden.

Een van de beste manieren om spiermassa op te bouwen is door middel van gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging. Door je dieet aan te passen en meer eiwitrijke voedingsmiddelen te eten, kun je jouw lichaam voorzien van de bouwstenen die het nodig heeft om spierweefsel op te bouwen. Daarnaast kunnen krachttraining en andere vormen van lichaamsbeweging jou helpen om spieren op te bouwen en je prestaties te verbeteren.

Als je opzoek bent naar supplementen die geen steroïdes bevatten/zijn, dan zijn hier de meestgebruikte ‘alternatieven’ voor steroïdes die absoluut geen negatieve bijwerkingen hebben! Wij hebben er een linkje aan geplakt met onze favorieten!

Creatine is het meest gebruikte alternatief, wil je hier meer over weten? Bekijk dan dit artikel over creatine!

Een andere optie om spiermassa/spiergroei te verhogen, is door het natuurlijk verhogen van het testosteron gehalte, dit kan bijvoorbeeld door beter te slapen, gezonder te eten en door te sporten. Als je hier meer over wilt weten zijn er talloze video’s die meerder manieren bespreken om natuurlijk je testosteron te verhogen zonder negatieve bijwerkingen.

Tot slot is het belangrijk om te onthouden dat het bouwen van spieren en het verbeteren van prestaties een langdurig proces is dat geduld, consistentie en hard werken vereist. Er zijn geen shortcuts of wondermiddelen die jou binnen korte tijd het gewenste resultaat kunnen bieden zonder risico’s op bijwerkingen.

Het gebruik van anabolische steroïden kan leiden tot een obsessieve focus op het bereiken van onrealistische lichaamsdoelen, wat zowel fysieke als mentale gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Helaas worden deze overdreven lichaamsdoelen vaak gepromoot en verspreid via social media, wat een negatieve invloed kan hebben op degenen die streven naar een gezond lichaam.

Door het plaatsen van onrealistische foto’s en video’s van zichzelf, kunnen gebruikers van anabolische steroïden anderen demotiveren en laten geloven dat ze nooit het gewenste lichaam kunnen bereiken. Dit kan leiden tot gevoelens van ontevredenheid en zelftwijfel bij degenen die worstelen met hun eigen lichaamsbeeld en gezondheid.

Het is belangrijk om te beseffen dat deze onrealistische lichaamsdoelen niet haalbaar zijn voor de meeste mensen zonder het gebruik van gevaarlijke stoffen en praktijken. In plaats van zich te concentreren op deze onrealistische idealen, zouden mensen moeten streven naar een gezond en sterk lichaam dat past bij hun eigen lichaamstype en levensstijl. Door realistische doelen te stellen en te werken aan een gezond lichaam, kunnen we allemaal ons beste zelf zijn zonder onszelf in gevaar te brengen.

Conclusie

Anabolische steroïden kunnen potentieel voordelen bieden voor het opbouwen van spiermassa en het verbeteren van prestaties, maar ze brengen ook aanzienlijke risico’s en bijwerkingen met zich mee. Het is belangrijk om de potentiële risico’s en bijwerkingen van anabolische steroïden te begrijpen voordat je overweegt om ze te gebruiken.

Er zijn tal van alternatieven beschikbaar die je kunnen helpen spiermassa op te bouwen en prestaties te verbeteren zonder de negatieve effecten van anabolische steroïden. Gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging zijn de beste manieren om spiermassa op te bouwen, terwijl natuurlijke supplementen en hormoontherapie onder toezicht van een arts andere opties zijn die je kunt overwegen.